Varga Balázs Vegán Sporttáplálkozás
Növényi sporttáplálkozás, tudományos alapokon, fikciótól mentesen!

Friss Postok

Izommemória DNS szinten, és az orosz sportolók eltiltása

Izommemória DNS szinten, és az orosz sportolók eltiltása

Ma kezdődött el a phjongcshangi 2018-as téli olimpiai játékok. Ennek az eseménynek a kapcsán úgy gondoltam, hogy tökéletes pont most megosztani egy nagyon friss tanulmányt.   Előzmények Azután, hogy a NOB rendszerszintű doppingolás miatt 2017. decemberében felfüggesztette az Orosz Olimpiai Bizottságot, és úgy határozott, hogy […]

Szép új világ, vagy mégsem? Avagy a modern étrend térhódítása.

Szép új világ, vagy mégsem? Avagy a modern étrend térhódítása.

Tanítsuk a gyerekeket és magunkat is! Valami nagy baj van a világban, ezt biztosan állíthatom. Ma a szülőknek talán még nagyobb felelőssége van, mint régen. Ezt tényszerűen jelentem ki. Régen elég volt arra nevelni a gyerekeket, hogy ne beszéljenek idegenekkel és vigyázzanak magukra. Ezzel próbáltak […]

Betegségek régen és most, avagy a világháború tanulságai

Betegségek régen és most, avagy a világháború tanulságai

“A nagyszüleim is egészségesek voltak…” Hányszor hallottam már ezt a mondatot. Akárhányszor szóba hozom a növényi táplálkozás előnyeit és megemlítem az állati eredetű ételek egészségkárosító hatásait, visszakézből mindig azt kapom, hogy a nagyszüleink is ettek húst és egyéb állati eredetű ételeket, mégsem volt semmi bajuk. […]

Veganuár tipp kezdőknek: miért puffad a hasad vegán étrenden?

Veganuár tipp kezdőknek: miért puffad a hasad vegán étrenden?

Jó ez a vegán étrend, de felfújódom… Talán az egyik leggyakoribb probléma azok körében, akik frissen váltanak növényi étrendre. Kényelmetlenül érzik magukat a saját bőrükben és hamar elcsüggednek, hogy talán ez a növényi étrend nem is nekik való. Szeretném szétoszlatni a tévhiteket és gyakorlati tudományos […]

Téli vitaminpótlás gyümölcslével? Ne tedd!

Téli vitaminpótlás gyümölcslével? Ne tedd!

Hagyd el a gyümölcslevet, és válaszd az egész gyümölcsöt! Az egész gyümölcs, különösen az áfonya, a szőlő és az alma nagyobb arányban történő fogyasztása szignifikánsan összefüggésben áll a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával, a Harvard School of Public Health (HSPH) kutatói által vezetett tanulmány szerint. […]

Égess zsírt, zsírral! A fogyás titkos receptje.

Égess zsírt, zsírral! A fogyás titkos receptje.

Zsírral zsírt égetni? Utólag is elnézést a klikkvadász címért, mert picit becsapós a kiírás. Mindenki szeretne megszabadulni a felhalmozott felesleges testzsírtól, azonban ezt nem az étrendi zsírral lehet megtenni, hanem a barna zsírszövetek aktiválásával, amely kihatással van az úgynevezett “rossz testzsírra”, más néven a fehér […]

A nap, amikor meghajoltam a burgonya előtt

A nap, amikor meghajoltam a burgonya előtt

Köszönöm nem kérek, mert hizlal! Ha tíz embertől megkérdezem, hogy ki nem eszik burgonyát, mert hizlal, akkor biztos vagyok benne, hogy legalább heten felteszik a kezüket. Szinte folyton azt a kérdést kapom meg, hogy: „Balázs, te eszel burgonyát? Hiszen az hizlal! Ha igen, akkor pedig […]

Téli gyógyító turmix házilag mesterfokon

Téli gyógyító turmix házilag mesterfokon

Egyszer volt, hol nem volt A történet ott kezdődött, hogy akartam találkozni hétvégén barátommal, de kiderült, hogy megbetegedett, így el kellett halasztanunk a betervezett programot. Az utóbbi pár napban nem ez volt az első eset, hogy ismerősök, barátok, családtagok között hallom a tél beköszöntével felbukkanó […]

A séta életet menthet! Avagy a mozgás vagy az étkezés a fontosabb?

A séta életet menthet! Avagy a mozgás vagy az étkezés a fontosabb?

Milyen világban élünk? Sokat írok a táplálkozás fontosságáról, ugyanis ez a téma nagyon közel áll hozzám. Fontosnak tartom, mert étkezésünk alapjaiban tudja meghatározni az egészségünket. Amikor a sportban célokat határozunk meg, legyen az fogyás, vagy izomépítés, mindig két dologra kell fókuszálni: a táplálkozásra és a […]

Az állati fehérje jobb az izomépítéshez?

Az állati fehérje jobb az izomépítéshez?

Miért kell ezzel a kérdéssel foglalkozni? Nem kell, de szeretnék. Ugyanis nagyon sokszor ezt a kérdést kapom meg. Tudom, hogy már kezd elcsépelt lenni a fehérje kérdéskör, de ahogy a méltán elhíresült közmondás mondja: „Az ismétlés a tudás anyja!” Az emberek lassan kezdik megérteni, hogy […]


A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.