Varga Balázs Vegán Sporttáplálkozás
Növényi sporttáplálkozás, tudományos alapokon, fikciótól mentesen!

Friss Postok

MMA-harcosokon végzett tanulmány kimondja: a tejsavóalapú fehérje nem jobb a rizsfehérjénél!

MMA-harcosokon végzett tanulmány kimondja: a tejsavóalapú fehérje nem jobb a rizsfehérjénél!

A növényi fehérje tökéletes az izomépítéshez és annak fenntartásához Egy viszonylag elég friss, 2017-es tanulmányban MMA-harcosokon vizsgálták, hogy a barna rizs fehérje és a tejsavóprotein milyen hatással van az izomtömeg építésre és fenntartására. Az eredmény lehet sokak számára meglepő: ugyanolyan hatással volt. (1) A Floridai […]

Genetika vagy életmód: Mi formálja a mikrobiom világunkat?

Genetika vagy életmód: Mi formálja a mikrobiom világunkat?

Mi az a mikrobiom? A mikrobiom a mikrobák (mikrobioták) összessége, amelyek velünk, bennünk, rajtunk élnek, táplálnak, védenek, valamint időnként kihasználnak minket. Az emberi szervezetet a humán sejtekből összeállt szövetek és szervek alkotják olyan szerveződést követve, amelynek során közös ökoszisztémát alkotnak a szervezetünkben élő mikrobákkal, azaz […]

Szupergyors és egészséges zabsüti (gluténmentes) VIDEÓVAL!

Szupergyors és egészséges zabsüti (gluténmentes) VIDEÓVAL!

A videóban bemutatom nektek, hogy mi az egyik kedvenc süteményem. Nagyon gyorsan elkészíthető, és tulajdonképpen mindenmentes. Ha elutaztok valahova, akkor ezt könnyen magatokkal tudjátok vinni, és a kellemesen édes íz mellett még jól is fogtok lakni. Fogadjátok szeretettel! (a videóban a tepsit “átneveztem” serpenyőnek, ezt […]

A túl sok állati fehérje (is) kövérré teszi a gyerekeket

A túl sok állati fehérje (is) kövérré teszi a gyerekeket

A fehérje és az elhízás Egy tanulmány szerint a kisgyermekek több, mint négyszer annyi fehérjét fogyasztanak, mint amire szükségük van. (1) A szülőket arra figyelmeztetik a kutatók, hogy kísérjék figyelemmel gyermekeik hús-, sajt- és tej bevitelét, ugyanis a fehérje-gazdag étrend magasabb testzsírszázalékot eredményez. A holland […]

Vegán laktató gyümölcsturmix (gluténmentes) VIDEÓVAL!

Vegán laktató gyümölcsturmix (gluténmentes) VIDEÓVAL!

A videóban bemutatom nektek, hogy mi az egyik kedvenc gyümölcsturmixom. Fogadjátok szeretettel! Összetevők – 50 g fagyasztott áfonya – 70 g gluténmentes zabpehely – 1 db citrom leve – 1 tk bio spirulina – 1 db banán – 1 db narancs – 1 db alma […]

Izommemória DNS szinten, és az orosz sportolók eltiltása

Izommemória DNS szinten, és az orosz sportolók eltiltása

Ma kezdődött el a phjongcshangi 2018-as téli olimpiai játékok. Ennek az eseménynek a kapcsán úgy gondoltam, hogy tökéletes pont most megosztani egy nagyon friss tanulmányt.   Előzmények Azután, hogy a NOB rendszerszintű doppingolás miatt 2017. decemberében felfüggesztette az Orosz Olimpiai Bizottságot, és úgy határozott, hogy […]

Szép új világ, vagy mégsem? Avagy a modern étrend térhódítása.

Szép új világ, vagy mégsem? Avagy a modern étrend térhódítása.

Tanítsuk a gyerekeket és magunkat is! Valami nagy baj van a világban, ezt biztosan állíthatom. Ma a szülőknek talán még nagyobb felelőssége van, mint régen. Ezt tényszerűen jelentem ki. Régen elég volt arra nevelni a gyerekeket, hogy ne beszéljenek idegenekkel és vigyázzanak magukra. Ezzel próbáltak […]

Betegségek régen és most, avagy a világháború tanulságai

Betegségek régen és most, avagy a világháború tanulságai

“A nagyszüleim is egészségesek voltak…” Hányszor hallottam már ezt a mondatot. Akárhányszor szóba hozom a növényi táplálkozás előnyeit és megemlítem az állati eredetű ételek egészségkárosító hatásait, visszakézből mindig azt kapom, hogy a nagyszüleink is ettek húst és egyéb állati eredetű ételeket, mégsem volt semmi bajuk. […]

Veganuár tipp kezdőknek: miért puffad a hasad vegán étrenden?

Veganuár tipp kezdőknek: miért puffad a hasad vegán étrenden?

Jó ez a vegán étrend, de felfújódom… Talán az egyik leggyakoribb probléma azok körében, akik frissen váltanak növényi étrendre. Kényelmetlenül érzik magukat a saját bőrükben és hamar elcsüggednek, hogy talán ez a növényi étrend nem is nekik való. Szeretném szétoszlatni a tévhiteket és gyakorlati tudományos […]

Téli vitaminpótlás gyümölcslével? Ne tedd!

Téli vitaminpótlás gyümölcslével? Ne tedd!

Hagyd el a gyümölcslevet, és válaszd az egész gyümölcsöt! Az egész gyümölcs, különösen az áfonya, a szőlő és az alma nagyobb arányban történő fogyasztása szignifikánsan összefüggésben áll a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával, a Harvard School of Public Health (HSPH) kutatói által vezetett tanulmány szerint. […]


A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.