Címke: cukorbetegseg

A vegán étrend segít a fogyásban és csökkenti az inzulinrezisztenciát

A vegán étrend segít a fogyásban és csökkenti az inzulinrezisztenciát

Túlsúlyos személyek esetében a szénhidrátok és élelmi rostok fokozott bevitele egy növényi alapú, alacsony zsírtartalmú étrend részeként összefügg a testsúly, a testzsír és az inzulinrezisztencia csökkenésével, állítja a Nutrients című, táplálkozással foglalkozó tudományos magazinban megjelent egyik tanulmány. (1) A megfigyeléses vizsgálatok arra engednek következtetni, hogy kapcsolat […]

Mi a titkos kapocs az anyagcsere felgyorsítása és az inzulinrezisztencia között?

Mi a titkos kapocs az anyagcsere felgyorsítása és az inzulinrezisztencia között?

Az anyagcsere felgyorsítása Tudományos bizonyíték van arra, hogy a napi hatszori, 2-3 óránkénti étkezés nem játszik szerepet a fogyás mértékében. Az általános metabolikus működésünkre nagyobb befolyása van az ételek minőségének és az életvitelünknek. (1) Az emberi szervezet anyagcseréje nagyon jól alkalmazkodik az új ingerekhez és […]

Az állatifehérje-fogyasztás és egyes betegségek összefüggései

Az állatifehérje-fogyasztás és egyes betegségek összefüggései

Szerzők Szabó Zoltán,1 Simon Sarolta,2 Gubicskóné Dr. Kisbenedek Andrea,3 Szekeresné Dr. Szabó Szilvia,3Ungár Tamás Lász­lóné Dr. Polyák Éva,3 Dr. Figler Mária4 A szerzők munkahelye: 1Táplálkozástudományi szakoktató, 3egyetemi adjunktus, Pécsi Tudományegyetem, Egészségtudományi Kar, Táp­lálkozástudományi és Dietetikai Intézet, 2Dietetikus, Pécsi Tudományegyetem, Általános Orvostudományi Kar, II. sz. Belgyógyászati […]

Gyümölcsből lehet túl sokat enni?

Gyümölcsből lehet túl sokat enni?

Kezdjük az alapoknál! A gyümölcsök magas vitamin- és ásványianyag tartalommal rendelkeznek. A növényi táplálkozásban ezek töltik be a „desszert” szerepét, hiszen a gyümölcsök többsége édes, ezért szívesen fogyasztjuk őket. Ennek ellenére mégsem eszünk elég gyümölcsöt. 2012-ben publikáltak egy kockázatbecslő analízist a Global Burden of Disease […]

Téli vitaminpótlás gyümölcslével? Ne tedd!

Téli vitaminpótlás gyümölcslével? Ne tedd!

Hagyd el a gyümölcslevet, és válaszd az egész gyümölcsöt! Az egész gyümölcs, különösen az áfonya, a szőlő és az alma nagyobb arányban történő fogyasztása szignifikánsan összefüggésben áll a 2-es típusú cukorbetegség alacsonyabb kockázatával, a Harvard School of Public Health (HSPH) kutatói által vezetett tanulmány szerint. […]

Miért nem használok olajat már 2 éve? (1. rész)

Miért nem használok olajat már 2 éve? (1. rész)

Kezdjük az elején A zsírok önmagukban fontosak és esszenciálisak a szervezet számára. Ahhoz, hogy egészségesek legyünk, szükségünk van zsírokra. Hiányuk esetén a szervezetben akár betegségek is felléphetnek. (1) Vannak olyan vitaminok, amelyek csak zsírban oldódnak, így jelentőségük igen nagy. (2) Többfajta zsírt különböztetünk meg halmazállapotuk […]

5 titok, amit eddig nem tudtál az őszibarackról

5 titok, amit eddig nem tudtál az őszibarackról

A görögdinnye mellett az augusztus az őszibarackról is szól. Ilyenkor számos barackfajtát lehet kapni: őszibarack, nektarin, sárgabarack, laposbarack. Jóllehet az őszibarackból kiváló levest, befőttet, lekvárt és dzsemet is lehet készíteni, mégis a legtöbbet frissen fogyasztjuk el.   1. Alacsony kalóriában Nem kell félni egy kis […]


A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.