Bevezetés A Rheumatoid Arthritis egy krónikus, egész szervezetet érintő betegség, mely elsősorban több ízületre kiterjedő gyulladásos folyamat formájában jelentkezik. Napjainkban a gyógyszeres kezelés áll elsősorban a terápia középpontjában, azonban sok betegnek vannak a terápia mellett is tünetei, mint például a krónikus fájdalom, fáradtság és az […]
A jelenlegi testsúlyszabályozásra vonatkozó étrendi tanácsok nagyjából azon a feltételezésen alapulnak, hogy a “kalória az kalória”, függetlenül attól, hogy mikor fogyasztjuk el a nap folyamán. Embereken végzett étrendi beavatkozási vizsgálatok azonban megkérdőjelezik ezt a feltételezést, és arra utalnak, hogy a napszak, amikor egy nagy étkezés […]
Bevezetés Az időszakos böjt az elmúlt évtizedben óriási népszerűségre tett szert fogyókúraként. Népszerű fogyókúrás étrend, de aggályok merültek fel a böjtnek a nők és férfiak reproduktív egészségére gyakorolt hatásaival kapcsolatban. Ennek a kiderítésére végzett Sofia Cienfuegos és munkatársai Chicagoban egy áttekintést különböző tanulmányok alapján. (1) […]
A kőkorszaki vadászó-gyűjtögető életmódot folytató emberek étkezési szokásai régóta foglalkoztatják a tudósokat és a széles körben ismert paleolit diéta miatt a magánembereket egyaránt. A Paleotikumban élő ember eddig arról volt ismert, hogy nagytestű emlősökre vadászott, szükség esetén pedig gyűjtögetésből tartotta fenn magát. A kalória-hangsúlyos szempontrendszer […]
Összességében a humán vizsgálatokból származó bizonyítékok arra utalnak, hogy a zab kedvezően növeli a hasznos bélmikrobióta növekedését, növeli a széklet tömegét, és könnyen emészthető.
A szív- és érrendszeri betegségek (CVD), mint például az ischémiás szívbetegség (IHD) és a stroke, még mindig a halálozás és a rokkantság vezető oka világszerte.
Egészséges és aktív életmódot folytató férfiak között nincs különbség a perifériás erek és vázizomzat struktúrájában, a nagymértékben eltérő összetételű étrend ellenére.
Egy randomizált klinikai vizsgálat megállapította, hogy a táplálékból származó glikációs végtermékek mennyisége csökkent az alacsony zsírtartalmú, növényi alapú étrendben, és hogy ez a csökkenés a túlsúlyos embereknél inzulinérzékenység növekedésével járt együtt.
Az akut alváshiány negatív hatással van az azt követő nap edzés teljesítményére. A hatás nagysága nagyobb lehet, ha az egyének alvásmegvonást vagy késői korlátozást tapasztalnak, és ha a feladatokat délután végzik.
2022-ben lengyel kutatók a növényi alapú étrend inzulinrezisztenciára gyakorolt hatásának szakirodalmi áttekintését végezték el. A szakirodalom összehasonlító tanulmányokat, keresztmetszeti vizsgálatokat és randomizált kontrollált vizsgálatokat tartalmazott.
