Varga Balázs Vegán Sporttáplálkozás
Sporttáplálkozási útmutató az izmos és szálkás testhez
Sporttáplálkozási útmutató az izmos és szálkás testhez
Életmódot váltanál? Kérj személyes konzultációt!
Segítséget adok sporttáplálkozás, fogyás, izomépítés, teljesítménynövelés, életmódváltással kapcsolatos kérdésedre.
Mit fogsz kapni?
- Személyes 1:1 konzultáció (vagy online Zoom igény szerint).
- Igényekhez igazítottan rugalmas a konzultáció hossza.
- Kérdőív alapján problémás esetek megvitatása, növényi táplálkozás alapjai, sport és táplálkozás kapcsolata: fogyás, izomépítés, illetve teljesítménynövelés kapcsán.
- Konzultáció előtt ingyenes 10 perces “online telefonos” egyeztetés a közös munka lehetőségeiről
- Étrend testreszabásának módja a személyes célokhoz igazítva.
- Kalória és makrók számolásának logikája.
- Táplálékkiegészítők sportolói nézetből.
- Életmódváltás legfontosabb lépései: táplálkozás, edzés, stresszmenedzsment, alvás, függőségekről leszokás.
- Egyedi protokollok: például inzulinrezisztenciára (IR) vagy túlsúlyosoknak fogyásra.
- Gyakorlatban alkalmazható tippek: élelmiszervásárlási és főzési praktikák.
- Visszakövetés és támogatás konzultáció után 3 hónapon belül.
- 15% kuponkedvezmény könyvekre.
- Mit kapsz még? Recepteket fotóval, 1 hetes mintaétrendet, PDF segédanyagokat étrend összeállításához és a táplálkozás alapjainak megértéséhez.
Tudományos alapokon, fikciótól mentesen!
