Varga Balázs Vegán Sporttáplálkozás
Sporttáplálkozási útmutató az izmos és szálkás testhez
Sporttáplálkozási útmutató az izmos és szálkás testhez
Életmódot váltanál? Kérj privát mentorálást!
Egyéni coaching keretében segítséget adok céljaid elérésében: sporttáplálkozás, fogyás, izomépítés, teljesítménynövelés, életmódváltás, egészségfejlesztés.
Mit fogsz kapni?
- Prémium 1:1 mentor program
- Teljesen privát személyre szabott coaching
- Limitált létszám
- Online és személyes találkozók
- Folyamatos nyomonkövetés, számonkérés és kihívások
- 6 pilléres egészségfejlesztés
- 10-szintes mentorálás
- 8 vagy 12 hetes programok
Kiknek szól?
- A mentor programot csak azok számára tesszük lehetővé, akik komolyan gondolják a változtatást.
- Ezért a jelentkezés után egy elbírálási folyamat során nézzük meg, hogy valóban ez a megoldás lenne számodra a legmegfelelőbb.
Tudományos alapokon, fikciótól mentesen!
Jelentkezz te is a privát mentor programra!
#1 Jelentkezés
A folyamat első lépéseként kattints a jelentkezés gombra és töltsd ki az előjelentkező űrlapot.
A folyamat első lépéseként kattints a jelentkezés gombra és töltsd ki az előjelentkező űrlapot.
#2 Online ZOOM Call
A kitöltést követően elbíráljuk jelentkezésed és jelezni fogjuk, ha tudsz jönni egy ingyenes 20 perces Zoom hívásra.
A kitöltést követően elbíráljuk jelentkezésed és jelezni fogjuk, ha tudsz jönni egy ingyenes 20 perces Zoom hívásra.
#3 Személyes találkozó
A Zoom beszélgetés után, ha közösen úgy látjuk tudunk együtt dolgozni, akkor szervezünk egy 60 perces ingyenes találkozót, ahol megbeszéljük a részleteket.
A Zoom beszélgetés után, ha közösen úgy látjuk tudunk együtt dolgozni, akkor szervezünk egy 60 perces ingyenes találkozót, ahol megbeszéljük a részleteket.
Zoom call alatt egyeztetjük a célokat és megoldandó feladatokat, megnézzük mennyire vagy elkötelezett és hogy tudunk-e segíteni. A személyes találkozón megbeszéljük a mentorálás lépéseit, mit tartalmaznak a programok, árak, majd célokhoz igazítjuk a feladatokat. Kitöltjük az anamnézis kérdőívet és kiválasztjuk melyik mentor program illeszkedik rád, majd megbeszéljük mikor kezdünk. A személyes találkozó nem a tényleges coaching még, de hasznos tippekkel tudsz távozni, ha mégsem választod a mentor programot.
AHOL LÁTHATTÁL
Hogyan épül fel a prémium privát coaching?
8 hetes mentor program
- Táplálkozási ismeretek elemzése (kérdőív)
- Sportolási és életmód szokások elemzése (kérdőív)
- Étkezési napló elemzése (1 hetes)
- 8-szintes mentorálás:
- 1-szint: 1. héten 2×60 perces személyes oktatás
- 2-szint: 2. és 6. héten 30 perces telefonos konzultáció
- 3-szint: 4. hét végén 60 perces online konzultáció (Zoom)
- 4-szint: 8. hét végén 60 perces személyes konzultáció a “Hogyan továbbról?”
- 5-szint: heti nyomonkövetés írásban (Facebook Messenger)
- 6-szint: folyamatos kihívások
- 7-szint: zárt Facebook csoporttagság: Balázs Vegán Sport Pro közösségben
- 8-szint: protokoll kézikönyvek
- Személyre szabott táplálkozási tanácsadás
- Sporttáplálkozási vagy egészségfejlesztési céloknak megfelelő coaching: Kérdőív alapján problémás esetek megvitatása, növényi táplálkozás alapjai, sport és táplálkozás kapcsolata: fogyás, izomépítés, illetve teljesítménynövelés kapcsán. Étrend testreszabásának módja a személyes célokhoz igazítva. Kalória és makrók számolásának logikája. Táplálékkiegészítők sportolói nézetből. Gyakorlatban alkalmazható tippek: élelmiszervásárlási és főzési praktikák.
- Heti sablon sportolói előrecsomagolt étrend
- Minta ételek fotóval
- 7 napos kihívás receptkönyv (28 db vegán recept)
- Fehérjemítosz szakácskönyv
- Édes mentes desszertkönyv
- PDF segédanyagokat étrend összeállításához és a táplálkozás alapjainak megértéséhez
12 hetes mentor program
- Minden, ami a 8 hetes programban van, plusz:
- 9-szint: Állapotfelmérés után egyéni edzésterv és edzés
- 10-szint: Személyre szabott étrend
Miért érdemes részt venni?
Ez egy csúcskategóriás szolgáltatás, itt minden tudásomat megkapod.
Az összes online mentor program tartalmát megkapod tudásban a privát coaching alatt.
Az összes online mentor program tartalmát megkapod tudásban a privát coaching alatt.
🧠 Tudományosan bizonyított
A legfrissebb és legaktuálisabb kutatások által bizonyított felfedezések alapján történik a coaching, melyek biztosítják a siker elérését.
👥 1:1 mentorálás
A mentorálás privát módon történik. Nem csoportos a coaching, így csak rád fókuszálva dolgozunk együtt. Bizalmi légkör alakul ki, amely során a legapróbb részletekre is figyelünk.
✍ Számonkérő partnerség
Az információ önmagában mit sem ér. Csak és kizárólag akkor fog működni, ha azt beépítjük a mindennapokba, ebben segít a számonkérő partnerség, amelyben kihívás alapú az együttműködés.
📑 Protokoll kézikönyvek
Az alábbi témákra külön protokoll kézikönyveket kaphatsz: magas vérnyomás, PCOS, inzulinrezisztencia, fogyás túlsúlyosoknak, vegán gyerek táplálkozása.
📅 Hosszú távú együttműködés
Közel 300 egyéni 2-3 órás konzultáció után döntöttem úgy a szakmai csapatommal, hogy a jövőben csak hosszú távú mentorálást vállalunk el, ugyanis a siker csak ekkor biztosított. Gyors megoldással, munka nélkül nem érdemes belevágni.
🤩 Célorientált
Végigvezetlek az úton. Eljutsz az alapoktól a teljes önállóságig. Az étrendedet érteni is fogod, nem csak követni. Rendszert teremtek az életedben. A mentorálás alatt végig a céljaidnak megfelelően haladunk előre.
MIT MONDTAK MÁSOK?
