Varga Balázs Vegán Sporttáplálkozás
Növényi sporttáplálkozás, tudományos alapokon, fikciótól mentesen!
Kezdd itt!
Szia!
Tedd meg az első lépést!
Ha fogalmad sincs, hogyan indulj el, segítek a választásban.
Ezen az oldalon összefoglalót kapsz az oldalon található tudásanyagokról. Melyik az ingyenes, melyik a fizetős, melyik terméket vagy szolgáltatást érdemes letöltened, meghallgatnod vagy megvásárolnod.
Ha elakadtál, vagy nem tudsz dönteni, akkor nyugodtan kérj segítséget!
Iratkozz fel a hírlevéllistára, hogy első kézből kapj információt mikor indul el egy előadás, workshop vagy akciós termék kedvezményes vásárlása.
1. Ingyenes tartalmak
Amikor csak körbenézel, hogy mi újság.🔥
Látogass el a Facebook és az Instagram oldalamra is, ahol érdekes és hasznos postokat találsz.

E-könyv
Teljesítményfokozó növényi ételek
10 legjobb táplálék a maximális sportteljesítményért. 47 darab kutatási eredmény összegezve. Pontos és részletes tápérték összefoglalás. Konkrét bizonyítékok, miért hasznos egy étel. Elit sportolókkal tesztelt eredmények. Ha szeretnél kirobbanó formában lenni, ezt töltsd le.

Podcast
Vegán Morzsák Podcast
Interjúk, beszélgetések a táplálkozástudomány és életmód témában. A csatorna célja, hogy megismertesse az emberekkel mi az egészséges táplálkozás, miért fontos a testmozgás. Elérhető SoundCloud, Spotify és Apple Podcast alkalmazásban.

Blog
Szakmai cikkek
Legfrissebb tudományos cikkek és publikációk cikkreferátumai. Sok témakörben találsz hasznos és érdekes írást. Íme néhány ezek közül: Valódi a gluténérzékenység? Tényleg veszélyes a szója? Ketogén diéta jobb a fogyáshoz? Mi a nyers vegán diéta előnye és veszélye?

2. Könyvek és hangoskönyvek
Amikor kezd érdekelni, de még nincs konkrét célod.🚀
Érdemes megvásárolnod valamelyik terméket, mert ezzel szerezhetsz egy privát Facebook csoporttagságot. Részese lehetsz egy csoportnak, ahol receptekkel és szakmai kérdésekkel kapcsolatos praktikákat és élményeket tudod megbeszélni a csoporttagokkal, vagy velem.
Könyv
Fehérjemítosz
Magyarországon ez az első olyan könyv, ami átfogóan foglalkozik a növényi alapú sporttáplálkozással tudományos alapokon. Több, mint 400 szakmai hivatkozásra épül, összesen 276 oldal. Megismerheted a táplálkozás alapismereteit.

E-könyv
Fehérjemítosz Szakácskönyv
35 olajmentes vegán recept az egészséges sporttáplálkozáshoz. Támogasd céljaidat, tedd élvezetessé az életedet egy kielégítő teljes értékű vegán ételek receptjeit tartalmazó könyvvel. 100% vegán alapanyagok. Tökéletes fogyáshoz és izomépítéshez.

Hangoskönyv
Fehérjemítosz Hangoskönyv
A Fehérjemítosz könyv hangoskönyv változata. A könyv melléklettel együtt 16 fejezetet tartalmaz. A hangoskönyv hossza összesen 478 perc. Felolvassa Zámbori Soma, aki a Marvel filmekből ismert Amerika Kapitánynak a magyar szinkronhangja.

E-könyv
Édes Mentes Desszertkönyv
32 teljes értékű vegán desszert az abszolút bűnözésmentes élethez. Fagyik, sós sütemények, torták, édes sütemények, hagyományos desszertek, pohárkrémek, apró csodák. Allergén információk jelölve ikonokkal.

E-könyv
Zsírégetők: A legendák nyomában
Segít megérteni az elhízás, az étkezés és a táplálékkiegészítők kapcsolatát. Egy nagy elemszámú kutatással összekötött vizsgálat, hogy leleplezzük a rejtélyt. 60 oldal: több mint 100 szakmai hivatkozás. Plusz 2 db gyakorlatias kiegészítő e-könyv.

E-könyv
A Tervező: Vegán kezdőcsomag
Kezdő vegánok tervezője. Három darab étrend minta. Cronometerben összeállított étrendek. Bevásárlólista, főzési instrukciók, tippek bevásárláshoz és főzéshez. 51 oldalas e-könyv az életmódváltóknak. Célok és kalória logikai összefüggése.

3. Mentor programok
Amikor már komolyan érdekel és van konkrét célod.🧠
A mentor programok között három alapvető különbség van:
1.) Online, személyesen, vagy a kettő kombinációjával elérhető.
2.) Milyen támogatási szinteket tartalmaz, vagyis az online tananyagon kívül hányszor és milyen segítséget kapsz tőlem.
3.) Az adott program elméletorientált, gyakorlatorientált, vagy a kettő együtt.
Mentorálás Alap (1-szint)
7 napos Vegán Kihívás Program
Kezdőknek és újrakezdőknek készült: 7 napos vegán kihívás program. Nem csak recepteket találsz benne, de elérhető benne edzésvideó, protokoll kézikönyv, étrend testreszabásáról instrukció, mindfulness gyakorlat.

  • 7 napos
  • Teljesen online
  • Létszám limit: nincs
  • Bármikor elkezdhető
  • 1-szintes mentorálás (14 nap)
  • Gyakorlatorientált + elmélet

Mentorálás Extra (4-szint)
28 napos Életmódváltó Program
Egy masszív program azoknak, akik már felkészültek az elköteleződésre és a tanulásra, egy picit gyakorlottabbak a vegán életmódban, de szükségük van még egy utolsó lökésre tudásanyagban.

  • 28 napos
  • Teljesen online
  • Létszám limit: 12 fő
  • Időszakosan induló
  • 4-szintes mentorálás (28 nap)
  • Elméletorientált + gyakorlat

Mentorálás Prémium (10-szint)
Prémium 1:1 coaching (8 és 12 hét)
A privát mentor programot csak azok számára tesszük lehetővé, akik komolyan gondolják a változtatást. Azoknak szól, akiknek van konkrét céljuk, tudnak időt és energiát szánni rá.

  • 8 vagy 12 hetes
  • Személyes & online
  • Létszám limit: 4 fő
  • Bármikor elkezdhető
  • 10-szintes mentorálás (8 hét)
  • Elmélet- és gyakorlatorientált

4. Előadások és workshopok
Amikor szeretnél egy kellemes környezetben olyan társaságban lenni,
akiket hasonlóan vonz az egészséges életmód.💚
Előadás
Online ZOOM előadások
Teljesen online Zoom előadások változatos témákban. Azoknak érdemes eljönni, akiknek kevés idejük van, de szívesen tanulnának otthonról saját környezetben, elakadtak valamiben és a kérdésekre válaszokat keresnek. Korlátlan létszámos.

Előadás
Vacsorával egybekötött előadások
Nem csak hasznos információkat hallhatsz, de még a valóságban is megkóstolhatod a vegán ételeket! Azoknak érdemes eljönni, akik társaságban lennének és úgy tanulnának szívesen. Az előadások korlátozott létszámosak.

Workshop
2-3 napos elvonulások
Elvonulós workshopok, ahol az elméleti tudományos evidenciák mellett a gyakorlatban tapasztalhatod meg milyen lelassítani az időt és feltöltődni lelkileg. Előadások, teljes vegán menü, jóga, meditáció egy helyen.

5. Hírlevél feliratkozás
Ha szeretnél a hírlevélre feliratkozni és friss információkat kapni mikor lesz új előadás, új program, vagy új blogcikk, akkor ezen az űrlapon tudod megtenni.✌



A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.