Mágikus zöldek és az ORAC érték

Mágikus zöldek és az ORAC érték

Tudtad? ?Azt szeretnénk, ha az antioxidánsok az ételeinkből jutnának a szervezetünkbe. Milyen ételekre gondolok? Olyan élelmiszerekre amelyeknek magas az ORAC értéke, vagyis az oxigéngyök elnyelő kapacitása. Ez lehet akár a málna, áfonya vagy az eper. Ezek mind nagyon jók! De az abszolút bajnok az összes leveles zöld. Milyen fajta leveles zöldeket tudsz vásárolni télen? Én rendszerint fejessalátát, újhagymát és petrezselymet veszek. Olcsó, egészséges és könnyű felhasználni. Másik fantasztikus növényi zöld a lucerna csíra. A lucerna csíra alacsony kalóriában de rengeteg vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek tökéletes kiegészítői lehetnek bármelyik kedvenc ételedhez.

(in English)
Did you know that? ?We want the antioxidants to come from food. What food? Food that has a high ORAC value, oxygen radical absorbance capacity. This can be things like, raspberries, blueberries and strawberries, they’re great. But the absolute champ are the green leafy vegetables. What kind of green vegetables are in season during winter? I usually buy lettuce, onions and parsley. Cheap, healthy and easy to use up. The other fantastic plant-based green is the alfalfa sprouts. Alfalfa sprouts are very low in calories but provide a number of vitamins and minerals, which makes them a perfect supplemental item to add to your favorite meals.



A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.