Sporttáplálkozási útmutató az izmos és szálkás testhez
- 2 x 45 perces szakmai előadás: A növényi táplálkozást lehet jól és rosszul csinálni. A IV. Vegán sporttáplálkozás a gyakorlatban előadáson most a fogyás titkát ismerheted meg, hogy szakmailag mi a legjobb választás, tudományos alapokon, fikciótól mentesen.
Az előadás témája:- A vegán életmód röviden
- Nyers vagy főtt ételek?
- Étkezés és a testzsír kapcsolata
- A kalóriaszámolás titka
- Ételek, amelyek segítenek fogyni
- Ételek, amelyek gátolnak a fogyásban
- Bűnözés, hízás nélkül
- Egy “csipetnyi” edzés
- Napi rutin
- Tervezzük meg a 2018-as évet!
- Kérdezz-felelek
- Vacsora, csak lazán: Nem csak az éhségedet fogja csillapítani az étel, de megtudhatod, hogy az éppen elfogyasztott vacsora milyen szerepet játszik a sporttáplálkozásban, és mikor-melyiket érdemes elfogyasztani.
Mi lesz a menü?- Fat-burn Smoothie: Olyan edzés előtti gyümölcsös-zöld turmixot kóstolhatsz, ami kifejezetten segít a felesleges testzsírt elégetni az edzés alatt.
- Thai Muscle Bowl Vol. 2: Edzés után fontos a megfelelő étkezés, ezzel a szuper tempeh alapú egytálétellel az álmod válik valóra! A méltán híres Thai Muscle Bowl felújított változatát kóstolhatod meg.
- Narancsos csokoládé pudding: Bűnözni lelkiismeret-furdalás nélkül? Lehetséges! Megkóstolhatod ezt a fantasztikusan finom édességet, ami méltó lezárása a vacsorának.
Az ételek megalkotásában segítséget nyújtott: Geyer Krisztina (Slow Foodiez).
- Bónuszok: Minden résztvevő az alábbi bónusz lehetőségeket kapja meg:
- Receptek: Az elfogyasztott vacsora receptjét megkapod utólag e-mail-ben.
- Táplálkozási tanácsadás kedvezmény: Az első személyes konzultáció árából 15%-os kedvezményt biztosítok!
- Helyszín: Slow Foodiez étterem.
- Pontos cím: 1067 Budapest, Szondi utca 11.
- Időpont: 2018. február 26. hétfő, 18:00.
Mi lesz a pontos program?- 17:45 – 18:00 Vendégek érkezése
- 18:00 – 18:15 Warm-up: Smoothie elfogyasztása, kezdeti feszültségek lazítása.
- 18:15 – 19:00 Előadás 1. része
- 19:00 – 19:30 Vacsora: főétel és desszert elfogyasztása
- 19:30 – 20:15 Előadás 2. része
- 20:15 – 20:45 Kérdezz-felelek
- 20:45 Zárás
„Jó hangulatú este, sok hasznos információ, finom ételek, kedves emberek, felkészült előadó.” – Judit
„Hasznos és érdekes információkat tudhatsz meg a növényi sporttáplálkozásról, miközben isteni finom és izgalmas vegán ételeket, italokat kostólhatsz meg! Kár volna kihagyni.” – Emese
„Érdemes meghallgatni nem vegánoknak is, mert a téma ritkaságszámba megy és sok hasznos infót kaphatsz életed hátralévő részére.” – István
Részvételi díj:
Early bird jegyár: 9 900 Ft / fő (2018. február 18-ig)
Normál jegyár: 11 990 Ft / fő (2018. február 19-től)
Jelentkezési határidő: 2018. február 23., 12:00 óra.
Regisztráció menete: A részvételi szándékot a lenti űrlap segítségével tudod jelezni. Nem elég a Facebook eseménynél bejelölni, hogy részt veszel! A részvételi díjat bankkárytás fizetéssel vagy banki utalással tudod rendezni! Részleteket a regisztrációs űrlap elküldése után e-mail-ben kapod meg.
Résztvevők száma: Az előadás limitált férőhelyes, maximum 24 fő. A regisztrációt az űrlap kitöltése és a befizetett összeg átutalásának egyidejű megtörténtekor tudom elfogadni. Jelentkezés érkezési sorrendben történik.
Lemondási feltételek: 2018. február 23-ig van lehetőség lemondani és visszatéríteni a reszvételi díjat.
Fontos információk: Érkezz pontosan, mert az előadást és a vacsorát nem tudom csúsztatni. Vacsora nélkül, csak az előadáson nem lehet résztvenni.
