Címke: balazsvegansport

Edzés utáni turmix házilag mesterfokon

Edzés utáni turmix házilag mesterfokon

Miért kell turmixot inni edzés után? A válasz igen egyszerű. Nem kell, de sokat segít. A megfelelő tápanyag segít az általános közérzetünket javítani, betegségeket távoltartani, és testünket energiával ellátni. Edzéstől függetlenül megfigyelhetjük azt a tényt, ha egy nap kicsit csalva, helytelenül táplálkozunk, akkor aznapra közérzetünk […]

5 titok, amit eddig nem tudtál az őszibarackról

5 titok, amit eddig nem tudtál az őszibarackról

A görögdinnye mellett az augusztus az őszibarackról is szól. Ilyenkor számos barackfajtát lehet kapni: őszibarack, nektarin, sárgabarack, laposbarack. Jóllehet az őszibarackból kiváló levest, befőttet, lekvárt és dzsemet is lehet készíteni, mégis a legtöbbet frissen fogyasztjuk el.   1. Alacsony kalóriában Nem kell félni egy kis […]

Hétfői motiváció: csökkentsd a stresszt és növeld a sportteljesítményed!

Hétfői motiváció: csökkentsd a stresszt és növeld a sportteljesítményed!

Stresszmentes élet Gyermekkorunk hajnalán az életünk boldog és stresszmentes volt. Ahogy múlik az idő, a gondok és a problémák úgy rakódnak ránk egyre jobban. Mire teljesen felnőttünk, sokszor azt vesszük észre, hogy nem vagyunk boldogok, és az életünk kiábrándító. Egy dolgot azonban elfelejtünk: életkörülményeinket nagy […]

Trofikus kaszkádok: Vol. 2. – Hogyan változtatják meg a bálnák az éghajlatot? (Videóval!)

Trofikus kaszkádok: Vol. 2. – Hogyan változtatják meg a bálnák az éghajlatot? (Videóval!)

(see English below) Az elmúlt fél évszázad egyik legizgalmasabb tudományos felfedezése a széleskörű trofikus kaszkádok megismerése volt. A trofikus kaszkád olyan ökológiai folyamat, amely az élelmezési lánc tetején kezdődik, és végighalad az aljáig. A természet tökéletes egyensúlyban van, ha az ember nem avatkozik bele. “Hogyan változtatják […]

Tényleg a hústól leszel erős? (videóval!)

Tényleg a hústól leszel erős? (videóval!)

“Tényleg a hústól leszel erős?” címmel készült egy interjú remek szakemberekkel, amiben engem is megkérdeztek a vegán sporttáplálkozásról. A vegán életforma és a növényi alapú táplálkozás egyre népszerűbb már Magyarországon is. Miért választja ezt az életformát egy sportoló, hogyan birkózik meg így a kiemelt terheléssel? […]

Legjobb gyümölcsleves, amit valaha ettem

Legjobb gyümölcsleves, amit valaha ettem

(see English below) Vajon mi az? Hideg, krémes, finom, egészséges, természetes, cukormentes? Hát persze a gyümölcsleves! Édesanyám készítette, és azt kell, hogy mondjam, az egyik legjobb nyári leves, amit valaha ettem. Összetevők (4 főre) – 0,5 kg meggy – 1 doboz ribizli – 1 doboz […]

Hajdinás minden egyben

Hajdinás minden egyben

Minden egyben típusú kaja. Tök jó úgy főzni, hogy elhagyod a kötöttségeket és hagyatkozol a megérzésekre. Egy serpenyő, több összetevő és 20 perc. Ennyi az egész. Alapanyagok: hajdina, lilakáposzta, vöröshagyma, újhagyma, paradicsom, répa, sok fűszer. — (in English) All-in-one type of food. It’s good to […]

Céklás humusz olaj nélkül

Céklás humusz olaj nélkül

Ez volt a valaha készített legfinomabb olajmentes humuszom, komolyan.  Humusz összetevők: csicseriborsó, tahini, petrezselyem, cékla, citrom, lilahagyma, újhagyma, fokhagyma, oregánó, bazsalikom, füstölt paprika, római kömény, kurkuma, bors, parajdi só, víz. Nyers zöldségek: paradicsom, uborka, paprika, brokkolicsíra, retek. Kenyér: teljes kiőrlésű rozskenyér. — (in English) That […]

Féljünk a fruktóztól?

Féljünk a fruktóztól?

????A legtöbb ember nem eszik elég gyümölcsöt, kalóriájának csupán 3%-át teszi ki átlagban. Egy tanulmány becslése szerint több gyümölcsevéssel világszerte további 4,9 millió életet menthetnénk meg évente. A nagyobb gyümölcsfogyasztás segít a szívbetegségek és a rákos halálozási kockázatokat csökkenteni, valamint az egész életciklusunk meghosszabbításában. A […]

Leveles zöldek és gyümölcsök

Leveles zöldek és gyümölcsök

??Zöldek és gyümölcsök. A két legfontosabb ételtípus. Sokan alábecsülik a leveles zöldeknek az erejét. Iszonyatosan hasznos tápanyagok vannak bennük. Pozitív hatásai kifejezetten jó egy sportoló számára: csökkenti az edzés utáni oxidatív stresszt, magas az elektrolit tartalma, tisztítja az ereket. Edd őket! A képen cseresznye, koriander, […]


A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.