Címke: betegség

5+1 indok, miért a testmozgás a legjobb gyógyszer

5+1 indok, miért a testmozgás a legjobb gyógyszer

1. Lassítja az öregedést A helytelen táplálkozás és az ülő életmód nagymértékben hozzájárul a fizikai állapot állandó romlásához, amely gyakran kötődik az életkorhoz. Próbáljuk elkerülni! A bizonyítékok ismételten azt mutatják, hogy a fizikai állapot javulása csökkenti az életkorral összefüggő betegségek kockázatát, beleértve a mentális betegségeket, […]

Miért kerüld a húsfogyasztás? Friss hírek (#1): Vastagbélrák és a magas vérnyomás

Miért kerüld a húsfogyasztás? Friss hírek (#1): Vastagbélrák és a magas vérnyomás

Több blogcikkemben foglalkoztam már a húsfogyasztás káros hatásaival. Mindig próbálom picit más aspektusból megvilágítani a tényeket, ezért úgy döntöttem, hogy most a tudományos eredmények friss híreiből fogok szemezgetni.   A vörös hús fokozza a vastagbélrák kockázatát A vörös húsban gazdag táplálkozás növeli a nőknél a […]

A túl sok állati fehérje (is) kövérré teszi a gyerekeket

A túl sok állati fehérje (is) kövérré teszi a gyerekeket

A fehérje és az elhízás Egy tanulmány szerint a kisgyermekek több, mint négyszer annyi fehérjét fogyasztanak, mint amire szükségük van. (1) A szülőket arra figyelmeztetik a kutatók, hogy kísérjék figyelemmel gyermekeik hús-, sajt- és tej bevitelét, ugyanis a fehérje-gazdag étrend magasabb testzsírszázalékot eredményez. A holland […]

Téli gyógyító turmix házilag mesterfokon

Téli gyógyító turmix házilag mesterfokon

Egyszer volt, hol nem volt A történet ott kezdődött, hogy akartam találkozni hétvégén barátommal, de kiderült, hogy megbetegedett, így el kellett halasztanunk a betervezett programot. Az utóbbi pár napban nem ez volt az első eset, hogy ismerősök, barátok, családtagok között hallom a tél beköszöntével felbukkanó […]

Kurkuma, a sportolók barátja

Kurkuma, a sportolók barátja

A kurkuma erőteljes gyógyhatású bioaktív vegyületeket tartalmaz Indiában több ezer éve használják ezt a fűszert gyógynövényként. A közelmúltban a tudomány is elkezdte felismerni, hogy tényleg tartalmaz gyógyhatású vegyületeket (1). Ezeket a vegyületeket curcuminoidoknak nevezik, amelyek közül a legfontosabb a kurkumin. A kurkumin a kurkuma legfontosabb […]

Miért nem használok olajat már 2 éve? (2. rész)

Miért nem használok olajat már 2 éve? (2. rész)

Egyáltalán ne fogyasszunk zsiradékot? A cikk első részében részletesen írtam arról, hogy a feldolgozott olajat miért kell messziről elkerülni. A zsír csökkentése a diétánkban segít a súlytöbbletünk kezelésében. A zsírok grammonként 9 kalóriát tartalmaznak, ami kétszer több, mint a fehérjék vagy a szénhidrátok kalóriatartalma. A […]

Mi a leghatékonyabb gyulladáscsökkentő étrend?

Mi a leghatékonyabb gyulladáscsökkentő étrend?

Gyulladás a szervezetben A gyulladás az immunrendszer válasza sérülések, irritációk vagy fertőzések által okozott kórokozók, sugárterhelés, nagyon magas vagy alacsony hőmérséklet, vagy autoimmun folyamatok okozta fertőzések ellen. Ezért a gyulladás mechanizmusa a sérült sejtek, irritáló szerek vagy kórokozók eltávolítására szolgál. A gyulladás akkor tekinthető előnyösnek, […]

Mit vásárolok egy nap? Tippek és trükkök!

Mit vásárolok egy nap? Tippek és trükkök!

Mit vásárolok egy nap? A mai bevásárlásom nem volt hatalmas, csak a legfontosabbakat vettem meg, illetve azokat, amikből már nagyon kifogytam: petrezselyem, nektarin, banán, csiperkegomba (nálam ez belefér), édesburgonya, csicseriborsó, barna lencse, teljes magból készült zabpehely, rizstej, őszibarack, szeder, szilva, kígyóuborka, újburgonya, kápia paprika, fejessaláta, […]

Elhízottan, de fitten! Miért nem elég csak a sportra figyelni?

Elhízottan, de fitten! Miért nem elég csak a sportra figyelni?

Továbbra is nagy a szívbetegség kockázata Azoknál a túlsúlyos és elhízott embereknél, akiket a metabolikus markerek alapján “egészségesnek” tartanak, továbbra is nagy az egészségügyi kockázat. Az „elhízottan, de fitten” mítosz már régen megdőlt, de most egy friss tanulmány ezt alá is támasztja. Egy új tanulmány […]

A sportolók többsége tényleg nem tud rendesen táplálkozni? A fehérjemítosz újra terítéken!

A sportolók többsége tényleg nem tud rendesen táplálkozni? A fehérjemítosz újra terítéken!

Mi az apropója ennek a cikknek? 2017. augusztus 12-én a PerthNow nevű ausztrál újság online cikkben közölt egy szomorú és egyben tanulságos esetet, amiben Meegan Hefford testépítő anyuka fehérjetúladagolásban halt meg. (1) A történtek után a magyar sajtó is felkapta az esetet, és 1-2 napja […]


A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.