Címke: feherje

Miért nem eszem húst már 4 éve?

Miért nem eszem húst már 4 éve?

Miért nem eszem húst már 4 éve? Régen nagyon sok húst ettem. Az alapétkezésem szinte mindig tartalmazott húst. Nehezen tudtam attól elvonatkoztatni, hogy a fehérje, mint fő makronutriens, más forrásból is származhat. A fehérje körül kialakult viták és tévhitek évek óta foglalkoztatják a szakértőket és a […]

Étel & Életstílus: Vol. 10. – Bélgáz és puffadás a babtól? Amit sosem mertél megkérdezni!

Étel & Életstílus: Vol. 10. – Bélgáz és puffadás a babtól? Amit sosem mertél megkérdezni!

Jó munka, jó könyv, jó étel. Nézzük mit ettem ma és mik voltak az összetevők. Egy komplett ételt választottam. Összetevők: Főétel – vesebab – quinoa – cukkini – cékla – mák – lilakáposzta – fűszerek: parajdi só, curry, kurkuma, garam masala – víz Saláta – kápia […]

Étel & Életstílus: Vol. 9. – Tényleg egészséges a burgonya?

Étel & Életstílus: Vol. 9. – Tényleg egészséges a burgonya?

(see English below) Jó munka, jó könyv, jó étel. Nézzük mit ettem ma és mik voltak az összetevők: egyszerű mono ételt választottam, sima főtt burgonya petrezselyemmel és kovászos uborkával. Könnyű, laktató, finom. Miért jó akár önmagában is enni a burgonyát? A C-vitamin tartalom a burgonyában […]

Tényleg a hústól leszel erős? (videóval!)

Tényleg a hústól leszel erős? (videóval!)

“Tényleg a hústól leszel erős?” címmel készült egy interjú remek szakemberekkel, amiben engem is megkérdeztek a vegán sporttáplálkozásról. A vegán életforma és a növényi alapú táplálkozás egyre népszerűbb már Magyarországon is. Miért választja ezt az életformát egy sportoló, hogyan birkózik meg így a kiemelt terheléssel? […]

Igazság a magas fehérjetartalmú diétáról

Igazság a magas fehérjetartalmú diétáról

(in English below) Az ideális testtömeg fenntartása fontos a jó egészséghez, és a megfelelő étrend megkönnyítheti ezt a célt. Sajnos a gyors, könnyű súlycsökkentés ígérete sok embert vonz a diétákra, mint pl. a magas fehérjetartalmú, szénhidrát-korlátozó étrend. Az 1970-es években népszerű volt Atkins diéta most […]

Húsról picit másképpen

Húsról picit másképpen

A növények az ásványi anyagokat a kövekből, sziklákból és a földből nyerik ki. A kő nem tud asszimilálni veled, de a növény igen. Ez azért van, mert a növények 78%-ban folyékonyak (vizet tartalmaznak) csak úgy, mint Te. Asszimiláció azt jelenti, hogy valami bemegy a testedbe, […]

Egyik kedvenc ételem a bab!

Egyik kedvenc ételem a bab!

Az egyik kedvenc ételem a bab. A fekete bab tápanyagában annyi fehérje található, mint a legtöbb baromfi vagy tengeri ételben. Ismerve a táplálkozási tényeket a fekete bab egyértelműen támogatja a diétánkat. Fél bögre főzött bab (86 gramm) 113 kalóriát tartalmaz, grammonként 1.3 kalóriával. Ami azt […]


A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.