Mediterrán diéta és a vegán étrend: Melyik jobb fogyásra?
A mediterrán diéta és az alacsony zsírtartalmú vegán étrend összehasonlítása a súlycsökkentés és a szívérrendszeri megbetegedések rizikófaktorainak vonatkozásában.
Címke: fogyas
Ketogén diéta és a vegán étrend: szénhidrát-inzulin modell bukása
Régóta fennálló vita tárgya, hogy a fogyni vágyók számára a szénhidrátcsökkentett, vagy az alacsony zsírtartalmú étrend követése célravezetőbb. Egy 2019-ben ebben a témában végzett randomizált klinikai vizsgálat eredményeit foglalja össze a 2021 januárjában, a Nature Medicine folyóiratban megjelent publikáció.
Égess zsírt, zsírral! A fogyás titkos receptje.
Zsírral zsírt égetni? Utólag is elnézést a klikkvadász címért, mert picit becsapós a kiírás. Mindenki szeretne megszabadulni a felhalmozott felesleges testzsírtól, azonban ezt nem az étrendi zsírral lehet megtenni, hanem a barna zsírszövetek aktiválásával, amely kihatással van az úgynevezett “rossz testzsírra”, más néven a fehér […]
A nagy sporttáplálkozási dilemma: érzések és félelmek
Te soha nem hibáztál? Az utóbbi napokban nagyon sokan kerestetek meg táplálkozási tanácsadással, aminek rendkívül örülök, mert ez sokat segít abban, hogy én is erőt merítsek: van miért csinálni! Többen csak azért írtok, mert szeretnétek megköszönni a blogon található tartalmat, amiért megosztom veletek a tudásomat. […]
