Címke: nyers

Szívritmus-változékonyság javítása leveles zöldekkel

Szívritmus-változékonyság javítása leveles zöldekkel

Mi a szívritmus-változékonyság? A szívritmus változékonyság (angolul: Heart Rate Variability, továbbiakban: HRV) az egyes szívütések között eltelt időt méri, amikor a test nyugalmi helyzetben van. Magunk is tudjuk tesztelni ezt a jelenséget. Üljünk le nyugalmi állapotban egy székre, helyezzük a jobb csuklónkra a bal kezünk […]

Első számú étrendi kockázati tényező: nem eszünk elég gyümölcsöt!

Első számú étrendi kockázati tényező: nem eszünk elég gyümölcsöt!

Változtass étrendet! A gyümölcsök rengeteg vitamin és ásványianyag-tartalommal rendelkeznek. A növényi táplálkozásnak egyik desszertes dobozai, hiszen a gyümölcsök többsége édes, ezért szívesen fogyasztjuk őket. Ennek ellenére mégsem eszünk elég gyümölcsöt. A 2012-ben közzétett Betegség Globális Terhe című tanulmányban vizsgálták az étrendi kockázatokat is. (1) A […]

Nyári gyümölcsökkel az izomláz ellen? Igen, lehetséges!

Nyári gyümölcsökkel az izomláz ellen? Igen, lehetséges!

Számos tanulmányt publikáltak arról, hogy egy intenzív edzés után a testben keletkező gyulladást gyümölcsökkel tudjuk javítani. Meggy, a csodagyümölcs! Tizennégy egyetemi hallgató férfit kértek meg, hogy vegyenek részt egy kísérletben.(1) A feladat az volt, hogy naponta kétszer, nyolc egymást követő napon igyanak 350 ml meggylevet. […]

Nyers zöldségek előnyei

Nyers zöldségek előnyei

Eat raw vegetables instead of cooked vegetables, and you’ll get more of vitamins like A and C. These vitamins are heat-sensitive, meaning high temperatures and longer cooking times degrade or destroy them. If you cook your vegetables in water, you’ll also lose some water-soluble vitamins, […]

Rák kockázatának csökkentése

Rák kockázatának csökkentése

Tudtad? Ezek csökkentik a rák és a szívbetegségek kockázatát, mivel alacsony a zsírtartalmuk, magas az élelmi rost tartalmuk és gazdagok folsavban, C-vitaminban, káliumban, mágnéziumban. Neked mi a kedvenc zölded? — (in English) Did you know that? They are useful inreducing the risk of cancer and […]


A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.