Címke: plantbased

Hajdinás minden egyben

Hajdinás minden egyben

Minden egyben típusú kaja. Tök jó úgy főzni, hogy elhagyod a kötöttségeket és hagyatkozol a megérzésekre. Egy serpenyő, több összetevő és 20 perc. Ennyi az egész. Alapanyagok: hajdina, lilakáposzta, vöröshagyma, újhagyma, paradicsom, répa, sok fűszer. — (in English) All-in-one type of food. It’s good to […]

Céklás humusz olaj nélkül

Céklás humusz olaj nélkül

Ez volt a valaha készített legfinomabb olajmentes humuszom, komolyan.  Humusz összetevők: csicseriborsó, tahini, petrezselyem, cékla, citrom, lilahagyma, újhagyma, fokhagyma, oregánó, bazsalikom, füstölt paprika, római kömény, kurkuma, bors, parajdi só, víz. Nyers zöldségek: paradicsom, uborka, paprika, brokkolicsíra, retek. Kenyér: teljes kiőrlésű rozskenyér. — (in English) That […]

Féljünk a fruktóztól?

Féljünk a fruktóztól?

????A legtöbb ember nem eszik elég gyümölcsöt, kalóriájának csupán 3%-át teszi ki átlagban. Egy tanulmány becslése szerint több gyümölcsevéssel világszerte további 4,9 millió életet menthetnénk meg évente. A nagyobb gyümölcsfogyasztás segít a szívbetegségek és a rákos halálozási kockázatokat csökkenteni, valamint az egész életciklusunk meghosszabbításában. A […]

Leveles zöldek és gyümölcsök

Leveles zöldek és gyümölcsök

??Zöldek és gyümölcsök. A két legfontosabb ételtípus. Sokan alábecsülik a leveles zöldeknek az erejét. Iszonyatosan hasznos tápanyagok vannak bennük. Pozitív hatásai kifejezetten jó egy sportoló számára: csökkenti az edzés utáni oxidatív stresszt, magas az elektrolit tartalma, tisztítja az ereket. Edd őket! A képen cseresznye, koriander, […]

Étel & Életstílus: Vol. 8.

Étel & Életstílus: Vol. 8.

??Étel & Életstílus. Jó munka, jó könyv, jó étel. Nézzük mit ettem ma és mik voltak az összetevők: csicseriborsó, köles sok fűszerrel, tökmag, koriander. Saláta: paradicsom, mángold, uborka, fodros kel. Ha érdekel a helyes és egészséges étrend, akkor írj bátran és adok tanácsot. — (in […]

Trofikus kaszkádok (Videóval!)

Trofikus kaszkádok (Videóval!)

Az elmúlt fél évszázad egyik legizgalmasabb tudományos felfedezése a széleskörű trofikus kaszkádok megismerése volt. A trofikus kaszkád olyan ökológiai folyamat, amely az élelmezési lánc tetején kezdődik, és végighalad az aljáig. A klasszikus példa, ami a Yellowstone Nemzeti Parkban történt, amikor a farkasokat 1995-ben betelepítették. Részletekért […]

A hús tényleg rákkeltő? Mit mond a WHO?

A hús tényleg rákkeltő? Mit mond a WHO?

??Tudtad? A hús fogyasztása nagy mértékben változó az egyes országokban, egészen a néhány százaléktól a 100%-ig fogyasztanak vörös húsokat. A feldolgozott húsok aránya némileg alacsonyabb. A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a feldolgozott húsok napi 50 gramm fogyasztása megnöveli 18%-kal a vastagbélrák kockázatát, a […]

Eper a szuper antioxidáns!

Eper a szuper antioxidáns!

Igen, még mindig eperszezon van. Olcsó és egészséges. Eheted magában, vagy más gyümölccsel együtt, vagy dobd be egy turmixba. Tápanyagdús és tele van antioxidánsokkal. Eper szuper C vitamin forrás. Egy adag eper 51.5 mg C vitamint tartalmaz, ami hivatalosan a napi szükséglet fele (persze ennél […]

Gyümölcs, az életet adó erő

Gyümölcs, az életet adó erő

???Ne felejtsd el, hogy a gyümölcs az életet adó erő. Gyümölcsöket enni olyan, mint friss levegőt venni a szabadban. Gyógyítsd magad ételekkel és a tested támaszkodni fog rá. Ne aggódj a gyümölcscukor miatt. — (in English) ???Never forget that fruits are the life-giving force. Eating […]

Motivációs szerda

Motivációs szerda

Motivációs szerda: Legyél magabiztos, de mindig legyél nyitott a tanulásra! Dolgozz keményen és soha ne add fel az álmaidat, még akkor sem, ha mások nem hiszik el, csak Te magad! Ezek nem klisék, hanem valódi eszközök, amire szükséged van, függetlenül attól, hogy mit csinálsz az […]


A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.