Címke: plantstrong

Miért nem eszem húst már 4 éve?

Miért nem eszem húst már 4 éve?

Miért nem eszem húst már 4 éve? Régen nagyon sok húst ettem. Az alapétkezésem szinte mindig tartalmazott húst. Nehezen tudtam attól elvonatkoztatni, hogy a fehérje, mint fő makronutriens, más forrásból is származhat. A fehérje körül kialakult viták és tévhitek évek óta foglalkoztatják a szakértőket és a […]

Hajdinás minden egyben

Hajdinás minden egyben

Minden egyben típusú kaja. Tök jó úgy főzni, hogy elhagyod a kötöttségeket és hagyatkozol a megérzésekre. Egy serpenyő, több összetevő és 20 perc. Ennyi az egész. Alapanyagok: hajdina, lilakáposzta, vöröshagyma, újhagyma, paradicsom, répa, sok fűszer. — (in English) All-in-one type of food. It’s good to […]

Céklás humusz olaj nélkül

Céklás humusz olaj nélkül

Ez volt a valaha készített legfinomabb olajmentes humuszom, komolyan.  Humusz összetevők: csicseriborsó, tahini, petrezselyem, cékla, citrom, lilahagyma, újhagyma, fokhagyma, oregánó, bazsalikom, füstölt paprika, római kömény, kurkuma, bors, parajdi só, víz. Nyers zöldségek: paradicsom, uborka, paprika, brokkolicsíra, retek. Kenyér: teljes kiőrlésű rozskenyér. — (in English) That […]

Féljünk a fruktóztól?

Féljünk a fruktóztól?

????A legtöbb ember nem eszik elég gyümölcsöt, kalóriájának csupán 3%-át teszi ki átlagban. Egy tanulmány becslése szerint több gyümölcsevéssel világszerte további 4,9 millió életet menthetnénk meg évente. A nagyobb gyümölcsfogyasztás segít a szívbetegségek és a rákos halálozási kockázatokat csökkenteni, valamint az egész életciklusunk meghosszabbításában. A […]

Leveles zöldek és gyümölcsök

Leveles zöldek és gyümölcsök

??Zöldek és gyümölcsök. A két legfontosabb ételtípus. Sokan alábecsülik a leveles zöldeknek az erejét. Iszonyatosan hasznos tápanyagok vannak bennük. Pozitív hatásai kifejezetten jó egy sportoló számára: csökkenti az edzés utáni oxidatív stresszt, magas az elektrolit tartalma, tisztítja az ereket. Edd őket! A képen cseresznye, koriander, […]

Étel & Életstílus: Vol. 8.

Étel & Életstílus: Vol. 8.

??Étel & Életstílus. Jó munka, jó könyv, jó étel. Nézzük mit ettem ma és mik voltak az összetevők: csicseriborsó, köles sok fűszerrel, tökmag, koriander. Saláta: paradicsom, mángold, uborka, fodros kel. Ha érdekel a helyes és egészséges étrend, akkor írj bátran és adok tanácsot. — (in […]

Trofikus kaszkádok (Videóval!)

Trofikus kaszkádok (Videóval!)

Az elmúlt fél évszázad egyik legizgalmasabb tudományos felfedezése a széleskörű trofikus kaszkádok megismerése volt. A trofikus kaszkád olyan ökológiai folyamat, amely az élelmezési lánc tetején kezdődik, és végighalad az aljáig. A klasszikus példa, ami a Yellowstone Nemzeti Parkban történt, amikor a farkasokat 1995-ben betelepítették. Részletekért […]

A hús tényleg rákkeltő? Mit mond a WHO?

A hús tényleg rákkeltő? Mit mond a WHO?

??Tudtad? A hús fogyasztása nagy mértékben változó az egyes országokban, egészen a néhány százaléktól a 100%-ig fogyasztanak vörös húsokat. A feldolgozott húsok aránya némileg alacsonyabb. A szakértők arra a következtetésre jutottak, hogy a feldolgozott húsok napi 50 gramm fogyasztása megnöveli 18%-kal a vastagbélrák kockázatát, a […]

Eper a szuper antioxidáns!

Eper a szuper antioxidáns!

Igen, még mindig eperszezon van. Olcsó és egészséges. Eheted magában, vagy más gyümölccsel együtt, vagy dobd be egy turmixba. Tápanyagdús és tele van antioxidánsokkal. Eper szuper C vitamin forrás. Egy adag eper 51.5 mg C vitamint tartalmaz, ami hivatalosan a napi szükséglet fele (persze ennél […]

Gyümölcs, az életet adó erő

Gyümölcs, az életet adó erő

???Ne felejtsd el, hogy a gyümölcs az életet adó erő. Gyümölcsöket enni olyan, mint friss levegőt venni a szabadban. Gyógyítsd magad ételekkel és a tested támaszkodni fog rá. Ne aggódj a gyümölcscukor miatt. — (in English) ???Never forget that fruits are the life-giving force. Eating […]


A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.