Címke: vegandiet

5 titok, amit eddig nem tudtál az őszibarackról

5 titok, amit eddig nem tudtál az őszibarackról

A görögdinnye mellett az augusztus az őszibarackról is szól. Ilyenkor számos barackfajtát lehet kapni: őszibarack, nektarin, sárgabarack, laposbarack. Jóllehet az őszibarackból kiváló levest, befőttet, lekvárt és dzsemet is lehet készíteni, mégis a legtöbbet frissen fogyasztjuk el.   1. Alacsony kalóriában Nem kell félni egy kis […]

Hétfői motiváció: a testmozgás és az örömcsapda dilemmája

Hétfői motiváció: a testmozgás és az örömcsapda dilemmája

Testmozgás Ma már kutatási eredményekből is jól tudjuk, hogy a fizikai inaktivitás komoly kockázati tényezője a szív- és érrendszeri-, a krónikus betegségeknek, beleértve a cukorbetegséget, a rákot (vastagbél és mell), az elhízást, a magas vérnyomást, a csont- és ízületi betegségeket (csontritkulás és osteoarthritis) és a […]

Étel & Életstílus: Vol. 10. – Bélgáz és puffadás a babtól? Amit sosem mertél megkérdezni!

Étel & Életstílus: Vol. 10. – Bélgáz és puffadás a babtól? Amit sosem mertél megkérdezni!

Jó munka, jó könyv, jó étel. Nézzük mit ettem ma és mik voltak az összetevők. Egy komplett ételt választottam. Összetevők: Főétel – vesebab – quinoa – cukkini – cékla – mák – lilakáposzta – fűszerek: parajdi só, curry, kurkuma, garam masala – víz Saláta – kápia […]

Nyári gyümölcsökkel az izomláz ellen? Igen, lehetséges!

Nyári gyümölcsökkel az izomláz ellen? Igen, lehetséges!

Számos tanulmányt publikáltak arról, hogy egy intenzív edzés után a testben keletkező gyulladást gyümölcsökkel tudjuk javítani. Meggy, a csodagyümölcs! Tizennégy egyetemi hallgató férfit kértek meg, hogy vegyenek részt egy kísérletben.(1) A feladat az volt, hogy naponta kétszer, nyolc egymást követő napon igyanak 350 ml meggylevet. […]

Mit vásárolok egy nap? Miért kell figyelni a színekre?

Mit vásárolok egy nap? Miért kell figyelni a színekre?

(see English below) Újra itt vagyok egy régi témával: Mit vásárolok egy nap? Természetesen nem teljes a lista, sok mindentől függ, de egy jó kiindulópont lehet mindenkinek. Mit vásároltam ma? Sóska, görögdinnye, banán, alma, paradicsom, paprika, retek, répa, ujhagyma, uborka, laposbarack, paradicsomszósz, fejessaláta. Miért kell […]

Étel & Életstílus: Vol. 9. – Tényleg egészséges a burgonya?

Étel & Életstílus: Vol. 9. – Tényleg egészséges a burgonya?

(see English below) Jó munka, jó könyv, jó étel. Nézzük mit ettem ma és mik voltak az összetevők: egyszerű mono ételt választottam, sima főtt burgonya petrezselyemmel és kovászos uborkával. Könnyű, laktató, finom. Miért jó akár önmagában is enni a burgonyát? A C-vitamin tartalom a burgonyában […]

Tényleg a hústól leszel erős? (videóval!)

Tényleg a hústól leszel erős? (videóval!)

“Tényleg a hústól leszel erős?” címmel készült egy interjú remek szakemberekkel, amiben engem is megkérdeztek a vegán sporttáplálkozásról. A vegán életforma és a növényi alapú táplálkozás egyre népszerűbb már Magyarországon is. Miért választja ezt az életformát egy sportoló, hogyan birkózik meg így a kiemelt terheléssel? […]

Igazság a magas fehérjetartalmú diétáról

Igazság a magas fehérjetartalmú diétáról

(in English below) Az ideális testtömeg fenntartása fontos a jó egészséghez, és a megfelelő étrend megkönnyítheti ezt a célt. Sajnos a gyors, könnyű súlycsökkentés ígérete sok embert vonz a diétákra, mint pl. a magas fehérjetartalmú, szénhidrát-korlátozó étrend. Az 1970-es években népszerű volt Atkins diéta most […]

Hajdinás minden egyben

Hajdinás minden egyben

Minden egyben típusú kaja. Tök jó úgy főzni, hogy elhagyod a kötöttségeket és hagyatkozol a megérzésekre. Egy serpenyő, több összetevő és 20 perc. Ennyi az egész. Alapanyagok: hajdina, lilakáposzta, vöröshagyma, újhagyma, paradicsom, répa, sok fűszer. — (in English) All-in-one type of food. It’s good to […]

Céklás humusz olaj nélkül

Céklás humusz olaj nélkül

Ez volt a valaha készített legfinomabb olajmentes humuszom, komolyan.  Humusz összetevők: csicseriborsó, tahini, petrezselyem, cékla, citrom, lilahagyma, újhagyma, fokhagyma, oregánó, bazsalikom, füstölt paprika, római kömény, kurkuma, bors, parajdi só, víz. Nyers zöldségek: paradicsom, uborka, paprika, brokkolicsíra, retek. Kenyér: teljes kiőrlésű rozskenyér. — (in English) That […]


A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013
Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.